PCEtLSA8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMjQ5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJTVEJfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4gLS0+

Как улучшить свою жизнь за 12 шагов

30.09.2018

«Цієї миті рік потому» 2018  — шоу, где люди за год кардинально меняют свою жизнь до неузнаваемости. Мы делились мотивацией от звезд СТБ — Даши Трегубовой, Валерия Ославского, Розы Аль-Намри и Вячеслава Узелкова. Сегодня мы расскажем, как воплотить свою мечту в реальность за 12 шагов.

как улучшить жизнь

Больше по теме: Михаил Присяжнюк рассказал о детской мечте

Сколько раз вы говорили себе, что собираетесь улучшить свою жизнь? Но желание делать что-то длится недолго, и энтузиазм быстро уходит. Мотивация — главный стимул двигаться к поставленной цели. Без нее невозможно добиться успеха — получить повышение на работе, сбросить лишний вес, победить болезнь и многое другое. Так каким образом всегда оставаться мотивированным? Мы представляем вашему вниманию 12 шагов к успеху.

1. Конкретно решите, что вы хотите улучшить

В полном одиночестве на листе бумаге напишите список целей. Затем проанализируйте и расставьте приоритеты — что вам нужнее. Вы точно обнаружите, что действительно некоторые элементы в списке лишние. Опыт планирования жизни поможет упорядочить ее. Это лучший способ повышения самооценки!

2. Вам нужен план!

Подумайте о плане. О том, как можно воплотить в жизнь вашу мечту. Используйте свой здравый смысл, интуицию, воображение и творчество. Будьте максимально практичны в том, что делаете.

3. Начните с малого

Сделайте первый шаг, даже если он довольно незначительный. Хотите сбросить вес — запишитесь в тренажерный зал. Купите мотивирующую литературу, вдохновляйтесь людьми в хорошей физической форме. Ищите курсы, которые помогут поверить в собственные силы. Это усилит ваш энтузиазм и мотивацию.

как улучшить жизнь

Больше по теме: Даша Трегубова: «Цієї миті рік потому» — вызов для меня самой

4. Окружите себя позитивными людьми

Заводите знакомства среди людей, которые будут поддерживать ваше стремление стать лучше. Общение с оптимистами — хороший мотивирующий фактор. Исключите из своей жизни негативных знакомых. Тех, кто завидует вашим успехам и негативно влияет на вашу жизнь. Время — драгоценная вещь. Поэтому тратьте его на людей, которые этого заслуживают.

5. Помните: мысли — материальны!

Визуализируйте свою цель. Не бойтесь представлять себя успешными, красивыми и богатыми. Часто размышляйте, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь выглядела. Думайте о преимуществах, которые получите в будущем, — о финансовом состоянии, здоровье, любовных отношениях. Помните: мечты имеют свойство сбываться!

6. Не сдавайтесь!

Вы сильнее и мудрее, чем вам кажется. Позвольте ошибаться и учитесь на ошибках. Препятствия, задержки и трудности всегда будут на вашем жизненном пути. Но вы не опускайте руки и принимайте свои поражения как личный опыт.  Будьте полны решимости! Делайте все до конца, независимо от того, сколько усилий требуется. Так поступают успешные люди.

7. Развивайте силу воли и самодисциплину

Самодисциплина даст вам возможность преодолеть любые препятствия и улучшить веру в себя. Жизненные трудности сделают вас упорным в работе над собой. Ленивые люди идут на поводу у своих слабостей и минутных желаний. Поэтому им очень сложно взять себя в руки и начать двигаться к поставленной цели. Контролируйте свои действия — ограничивайте время в социальных сетях, просыпайтесь рано, больше читайте обучающей литературы, проводите время на свежем воздухе.

8. Соблюдайте порядок

Чистый рабочий стол — также элемент самодисциплины. Организуйте порядок на месте, где вы работаете. Творческий беспорядок — миф, придуманный ленивыми людьми. Уберите со стола все ненужные вещи, которые будут отвлекать. Придерживайтесь чистоты и делайте генеральную уборку раз в неделю.

как улучшить жизнь

Больше по теме: Даша Трегубова: пять уроков жизни

9. Учитесь отдыхать

Человек очень плохо себя чувствует, когда мало спит. Недосыпание — главный признак нервозности и плохого настроения. Это страшная вещь, которая подрывает здоровье и ухудшает образ жизни. Также разрешите себе расслабляться на рабочем месте. Релаксация крайне важна, чтобы освежить мысли. Это искусство, которым должен овладеть каждый. Существует много способов поддерживать внутреннюю гармонию — физические упражнения, чтение любимой книги, прогулка на свежем воздухе.

10. Вдохновляйтесь правильно

Мотивация — прекрасное чувство. К сожалению, оно может быть непостоянным. Сегодня она есть, а завтра — как и не было. Поэтому поддерживайте чувство уверенности в себе. Читайте книги, написанные успешными людьми. Питайте свою волю на семинарах и конференциях о саморазвитии. Учите иностранные языки и путешествуйте, набираясь опыта и открывая для себя что-то новое. Не сдавайтесь ради своих близких, пускай они станут главным источником вдохновения.

как улучшить жизнь

11. Наслаждайтесь успехом

Радуйтесь даже самому маленькому результату. Помните, что это ваша заслуга! Отпразднуйте свое приближение к достижению цели. За плечами — тяжелый труд и потраченное время. Наслаждайтесь результатом, потешьте себя приятным подарком. Разрешите отдохнуть, но помните, что ваша работа еще не закончена. После небольшой передышки — увеличьте свой потенциал!

12. Действуй уже сегодня!

Определились со своей главной целью в жизни? Действуйте немедленно! Пусть это станет для вас законом номер один. Люди, которые создают свою жизнь в сию минуту, добиваются желаемого. Успех — это умение быть готовым воспользоваться случаем и возможностью. Сосредоточьтесь на целях, верьте в себя и двигайтесь вперед!

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ